您好,歡迎來到取款宝官網!

會員登錄| 會員注冊| 關注取款宝公眾號| 加入收藏| 設為首頁

登錄| 注冊

在線學習 證書查詢
您的位置:首頁 > 養生學堂 >

適合白露節氣的食物養生

發布時間:2018-09-05 作者:admin 瀏覽數:488次

適合白露節氣的食物

1、梨:清心降火解秋燥

梨具有潤燥消風,鎮咳止喘,清心降火的作用,可以緩解“秋燥”,醒酒解毒。生梨性涼,老年人不宜一次吃得過多。脾胃較弱的人,也可以做成冰糖燉梨水,亦是一種很好的食用方法。


2、大棗:寧心安神抗過敏

大棗具有寧心安神、益智健腦、增強食欲、除腥祛味,抗過敏,提高免疫力的作用,亦可防治高血壓、骨質疏鬆和貧血,是老年人秋季的補養佳品。


3、菊花:祛燥潤喉防感冒

菊花可疏風平肝,清心除煩,祛燥潤喉,生津明目,解酒毒,對感冒、頭痛都有一定的輔助治療作用。老年人秋季可適當飲用菊花茶,達到祛火潤肺的保養目的。


4、紅薯:預防癌症助排毒

紅薯被評價為餐桌上的最佳食物,它具有預防癌症、防止便秘、減肥的功效,常吃紅薯可以延年益壽。


白露節氣的食譜大全

1、蓮子百合煲

timg.jpg

配方:蓮子、百合各30克,精瘦肉200克。

做法:蓮子、百合清水浸泡30分鍾,精瘦肉洗靜,置於涼水鍋中燒開(用水焯一下)撈出。鍋內重新放入清水,將蓮子、百合、精瘦肉一同入鍋,加水煲熟(可適當放些精鹽、味精調味)。

功效:清潤肺燥,止咳消炎。適用於慢性支氣管炎患者。


2、柚子雞

timg_看圖王.jpg

配料:柚子(越冬最佳)一個,公雞一隻,精鹽適量。

做法:公雞去毛、內髒洗靜,柚子去皮留肉。將柚子放入雞腹內,再放入氣鍋中,上鍋蒸熟,出鍋時加入精鹽調味即可。

功效:補肺益氣,化痰止咳。


3、銀杏雞丁

timg.jpg

配料:銀杏(白果)100克,無骨嫩雞肉250克,蛋清2個,高湯、白砂糖、紹酒、澱粉、味精、香油、食鹽、油、蔥各適量。

做法:白果去殼,在油鍋內煸炒至六成熟,撈出剝去薄衣待用。雞肉切成1厘米見方的小丁,放在碗內加入蛋清、食鹽、澱粉攪拌均勻。炒鍋燒熱放油(量要多些),待油燒至六成熟時,將雞丁下鍋用勺劃散,放入白果繼續翻炒,至熟後連油一同倒入漏勺內瀝去油。再在鍋內倒入少量油,將蔥段煸炒,隨即烹入紹酒、高湯、食鹽、味精,把加工過的白果雞丁倒入鍋內翻炒,用濕澱粉勾薄芡,出鍋前淋入香油,攪拌均勻起鍋裝盤即成。

功效:補氣養血,平喘止帶。本方可作為老年性慢性氣管炎、肺心病、肺氣腫及婦女帶下證患者之膳食。


取款宝介紹| 新聞資訊| 視頻中心| 服務項目| 加盟取款宝| 聯係取款宝

取款宝介紹 | 新聞資訊 | 視頻中心
服務項目 | 加盟取款宝 | 聯係取款宝

電話:010-60720220 地址:北京市昌平區回龍觀西大街118號龍冠置業大廈 郵編:100700
Copyrights © 2008-2017 中國中醫科學院中醫藥科技合作中心 All Rights Reserved 京ICP備13045677號-1