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常吃三種菜乳房會變大,女人必看,男人必轉!

發布時間:2018-06-13 作者:admin 瀏覽數:1161次

擁有豐滿的胸部相信是每位成年女性的夢想,有什麽方法可以來豐胸呢?小編認為,豐胸的方法很重要,應要科學正確,這樣才不會有副作用。今天,就為大家盤點女性豐胸的食物和食療方,一起來看看吧。


女性豐胸的食物


卷心菜。卷心菜所含的硼,具有促進雌激素作用的功效,並能增強維生素D的作用,可抑製體內鈣質的流失。蘋果也有類似的功效。

雞肉。雞肉富含蛋白質,脂肪含量低,正是豐胸的好材料。如果配合豐胸按摩或運動,有望效果加倍。瘦牛肉、魚肉等同樣富含優質蛋白質,愛美的女性可以適當多吃一些。

大豆及其製品。大豆中富含蛋白質和氨基酸,其中的大豆異黃酮還是一種植物雌激素,不但能使女性胸部更豐滿,還對女性健康有益。推薦每天喝一杯豆漿,或者吃一塊豆腐。


女性豐胸的食譜
1
黃魚豆腐湯


材料:一條黃魚(或者鯽魚)、一塊韌豆腐。

做法:把魚去除內髒和魚鰓,洗淨;鍋裏裝水,把魚放入鍋中小火燉至魚肉熟;加入豆腐,再燉10分鍾;加入鹽、生薑片、蔥末、香菜、紹酒調味即可。

特點及功效:魚肉和豆腐都含有優質蛋白,而且豆腐的原材料大豆中含有天然植物雌激素,對女性大有好處。這個湯有美白、養血豐胸等功效。


2
歸耆雞湯


材料:當歸1錢,黃耆2錢,雞腿1隻,水4碗。

做法:將雞腿洗淨,切塊,放入水中,以大火煮開;放入黃耆,和雞腿一起燉至七成熟後放入當歸,煮5分鍾,加鹽便可食用。

特點及功效:當歸補血,黃耆補氣。所以,這道湯具有讓女性氣血通順、月經調和之功效,經期喝也可以哦!在此基礎上促進乳腺分泌健全,達到豐乳的目的。


3
木耳紅棗湯


材料:黑木耳粉10克、紅棗粉50克。

做法:用適量沸水,把黑木耳粉和紅棗粉衝開即可食用。

特點及功效:黑木耳紅棗湯適合血虛及脾虛型的MM飲用,特別是月經量多更適用哦,而且方便快捷。此方這樣搭配,有健脾、補血、調經的功效。促使脾胃功能正常,血氣豐沛,乳房自然就會豐滿堅挺。當然,有空用黑木耳和紅棗一起煲也行的。


有效的豐胸小動作。


  STEP 1、麵對牆壁離30厘米的地方,跪在牆前,上身挺直,腰背收緊,抬頭挺胸,肩胛骨向後拉緊,閉上眼,慢慢深呼吸,調整體內的呼吸。


STEP 2、然後慢慢起立,伸直並攏的雙腿,向前方的牆壁傾倒,腰部稍微彎曲,手肘彎曲,雙手握拳抱於頭頂,前臂撐地,做半倒立的姿勢,上身、腿部與地麵形成一個三角形。堅持30秒,重複2動作5-10次即可。開始做會有點小難度,長期鍛煉可延長時間和次數。

這個動作堅持每天做,可配合擴胸運動一起練習,體質不同效果也不同。


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